Der 5 Uhr Club von Robin Sharma erklärt, wie du Schritt für Schritt eine technikfreie Morgenroutine um 5 Uhr aufbaust. Diese Routine soll dir helfen ein ausgeglichenes und erfolgreiches Leben zu führen. Ich bin eher eine Nachteule und kein Frühaufsteher und dennoch bin ich dem 5 h Club beigetreten. Was ich entdeckt habe, hat mein Leben verändert. Näheres dazu nach den Fakten:
Worum geht es?
Starten Sie friedvoll und ohne Stress in Ihren Tag – verändern Sie Ihr Leben auf wunderbare Weise mit der revolutionären Methode von Robin Sharma.
Der 5-Uhr-Club erzählt die erstaunliche Geschichte zweier Sinnsucher, die sich nach mehr Produktivität, Wohlstand und Gelassenheit in dieser Welt der Zerstreuungen sehnen. Die beiden begegnen einem seltsamen, doch brillanten und fesselnden Redner, der sie auf eine Reise rund um die Welt mitnimmt, durch die sich ihre Produktivität auf wunderbare Weise steigert und in ihnen Gefühle von Glück und eines nie da gewesenen inneren Friedens erweckt. Umso mehr sie sich darauf einlassen, desto mehr verändert der 5-Uhr-Club ihr Leben – für immer.
Hier gelangst du zum Buch: Der 5 Uhr Club – Robin Sharma
In der heutigen Zeit, mit den unzähligen Ablenkungen und der Informationsflut, ist es schwieriger geworden achtsam zu leben. Desto konzentrierter ein Mensch ist, desto höher ist die Produktivität und die innere Ausgeglichenheit in seinem Leben. Aus diesem Grund erfand Robin Sharma den 5 Uhr Club. Auf der Grundlage neurowissenschaftlicher Forschung erklärte der Autor die Morgenrituale, mit der die Produktivität und Kreativität gesteigert, eine optimale Gesundheit erreicht und der innere Frieden in Gleichgewicht gebracht wird.
Die wichtigen Kernaussagen wurde mit einer Geschichte und einigen Zitaten wichtiger Bekanntheiten verfeinert. Das reine Wissen beläuft sich meiner Meinung nach auf maximal 50-100 Seiten, den Rest könnt ihr vergessen. Bei den Passagen aus der Erzählung verging mir manchmal der Spaß am Lesen, da sie unlebendig, plakativ und aufgebläht rüberkam. Umso größer war die Freude, als ich wieder einige Punkte für meine Morgenroutine mitnehmen konnte. Die Protagonisten sind der Redner, Milliardär, eine Unternehmerin und ein Künstler. Der Milliardär nimmt die zwei Sinnsucher mit auf eine Weltreise und weiht sie nach und nach in die Geheimnisse seines Wohlstandes ein. Mit diesem Abenteuer werden die Leser durch die Anwendung der 5 Uhr Regeln geführt. Außerdem sind die Erkenntnisse durch entsprechende Wiederholungen gefestigt und durch Bilder und Diagramme visualisiert.
Und so funktioniert der 5 h Club:
- Aufstehen
- 20 Minuten Sport treiben
- 20 Minuten meditieren
- 20 Minuten reflektieren
Unter reflektieren versteht Robin Sharma so etwas wie ein Tagebuch führen, affirmieren, ein Buch lesen usw.
Du nimmst dir Frühs bewusst die Zeit und vor allem die Ruhe, um deiner Seele, deinem Geist und Körper die Aufmerksamkeit zu schenken, die du über den Tag versäumst.
Die Schwierigkeit liegt jedoch in der Disziplin. Der Autor meint jedoch, wenn eine bestimmte Phase überschritten wird, wacht der Körper automatisch auf. Diese Phase dauert übrigens 66 Tage. D. h. du musst dich 66 Tage zwingen, um 5 Uhr aufzuwachen, danach ist dein Biorhythmus eingestellt und die freiwillige Unbequemlichkeit Früh aufzuwachen hat ein Ende.
Das Interessante an dem Buch ist jedoch, wie der Verfasser mit dem Leser spielt. Diese Publikation ist nicht für jedermann gedacht, sondern nur für schlummernden Begabte bestimmt. Für diejenigen, die ihr Leben in vollen Zügen genießen und jedes Ziel erreichen können. Die breite Masse erfüllt diesen Standard laut seiner Aussage nicht. Der Leser fühlt sich automatisch als einen Teil der gehobenen Gesellschaft und ist top motiviert sein Leben in eine positive Richtung zu lenken. Schließlich beginnen die Reichen ihren Tag ebenfalls recht früh.
Da ich so einige Lektüren aus diesem Genre gelesen habe, muss ich euch leider mitteilen, dass ich diesen „Boom-Chaka“-Spirit nicht mehr spüre.
Nichtsdestotrotz hat das frühe Aufstehen seine Vorteile. In dieser Zeit hat man die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen, etwas für den Körper und Geist zu tun und sich auf seine Ziele zu fokussieren. Schaut euch die Leben der Millionäre, Unternehmer, VIPS an, was fällt euch auf? Man erkennt sofort, dass sie die Prinzipien aus dem Buch längst ausüben.
D. h. wenn du ein erfolgreiches, kompensiertes und gesundes Leben führen willst, dann integriere definitiv die Erkenntnisse aus dem Buch in dein Leben.
Was habe ich für mich mitgenommen?
Mein Biorhythmus hat sich nach kurzer Zeit an das frühe Aufstehen gewöhnt und es fiel mir nicht mehr schwer aus dem Bett zu kommen. Ich begann den Tag mit 20 Minuten lesen und einem Kaffee. Danach habe ich mich 30 Minuten sportlich betätigt und anschließend 10 Minuten meditiert. Wie du merkst, habe ich meinen eigenen Weg gefunden.
Und eins kann ich euch sagen, die morgendliche Stunde hat wirklich etwas Kraftvolles an sich, vor allem weil man ungestört ist. Wenn Ihr ernsthaft alles Stück für Stück ausführt, wird das Leben aufregender und Ihr werdet das Beste aus euch herausholen. Zumindest kann ich das von mir behaupten. Ich bin ausgeglichener, motivierter und produktiver geworden. Ich bin froh, dass ich das Buch entdeckt habe, denn es hat definitiv mein Leben bereichert.
Fazit:
Diese Lektüre ist ein wichtiger Schritt in Richtung ausgeglichenes Leben. Ich empfehle es reinen Herzens weiter. Es gibt jedoch eine weitere Publikation auf dem Markt, welches ich ein Ticken besser finde – „The Miracle Morning“ von Hal Elrod. Im Vergleich zu „Der 5 h Club“ besitzt sie mehr Inhalt, weniger Geschichte und jede Menge Tipps und Ratschläge für die Umsetzung. Robin Sharma umschreibt viel, um das Buch in die Länge zu ziehen. Aus diesem Grund empfand ich es zwischenzeitlich auch schwierig, weiterhin konzentriert dranzubleiben.
Aus diesem Grund ziehe ich einen Punkt ab und vergebe dem Club 4 Sterne.
Hier gelangst du zum Buch: Der 5 Uhr Club – Robin Sharma
